Press "Enter" to skip to content

お勧め!?バストアップにいい食べ物や飲み物と生活編

バストアップに豆乳を飲もう

豆乳って健康にもいいしバストアップにもいい飲み物です。イソフラボンっていう成分が入っているからなんです。でも、今じゃよく聞く名前ですよね。でも、私には飲みづらいという悩みがあったのですが色々な味の種類があるので飲んでみるといいですよ。まずは、継続が大事なので手軽にとれて値段も高くないので継続できるかなと思いますよ。注意することは、1日にとりすぎても効果は同じです。毎日の継続がバストアップの秘訣です。

タンパク質をとろう!

お肉って太ると思われますがタンパク質もバストアップにいいんです。鶏肉などは低カロリーですし、美味しいですよ。サラダの上にのせてドレッシングをかけて食べると野菜もとれて一石二鳥です。鶏肉好きの私はそれなりに胸ありますので効果が出ているのかもしれません。かたよる食事をせずに食べる事が大事ですよ。でも、1人暮らしなど仕事が忙しいとこだわってる時間もないと思うので手軽にとれる納豆などなら食べれると思うのでお勧めします。

普段の生活でも大事?

眠る時ブラつけていますか?ナイトブラはつけやすく眠る時も楽ですよ。眠る時って仰向けだと横に流れていくとバストが崩れたり垂れたりの原因になりますよ。なってからじゃ戻すのは大変なので今のうちに気を付けていた方がいいです。バストアップにも効果があり胸の形も崩れにくいといい商品です。眠る時にきついのをつけないで楽な格好で眠れるといいですね。ブラも自分にあったサイズを着けないとバストが崩れる原因につながるので買うときはサイズを測ってからかいましょう。

胸を大きくしたいのであれば、ゆっくりと時計回りに揉むのが良いそうです。体の脂肪が胸に集まり、細胞の動きも活発になるようです。